Jenis Makanan Penumbuh Rambut Botak dan Mencegah Kebotakan

Jenis Makanan Penumbuh Rambut Botak dan Mencegah Kebotakan ¬†–¬†Perawatan rambut tidak hanya dapat dilakukan dari luar saja, tetapi perawatan rambut dapat anda lakukan dari dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mencegah kebotakan pada kepala anda. karena dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dapat membantu untuk menyehatkan rambut.

Kebutuhan rambut dapat diperoleh dengan protein, vitamin A, C dan C, zat besi, selenium, bioti, seng dan omega-3 merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh rambut, nutrisi tersebut dapat digunakan untuk menjaga agar rambut tetep dapat tumbuh dengan baik, menjaga kelambapan rambut sehingga rambut anda tidak terlihat kusam dan kering serta menjaga kekuatan rambut agar rambut tidak mudah rapuh dan rontok.

Rambut Botak

Rambut Botak

Cara Pencegah Kebotakan

Meskipun dalam beberapa permasalahan tidak ada obat untuk kebotakan rambut, namun anda dapat mencegah kebotakan dengan beberapa cara dibawah ini :

  • Hindari Produk yang Mengandung Bahan Kimia

Dengan menghindari rambut dari bahan kimia seperti hair styling, alat-alat treatment dan pengeriting rambut juga dapat berkontribusi terhadap kebotakan dalam jangka panjang, oleh karena dengan menghindari bahan kimia tersebut dapat membantu mencegah kebotakan terjadi.

  • Perbanyak Asupan Makanan Sehat

Makanan sehat dapat berfungsi untuk menghindari rambut rontok dan juga dapat merangsang pertumbuhan rambut sehat. Diet yang sehat dan juga seimbang akan menyediakan semuat nutrisi yang dibutuhkan rambut untuk pertumbuhan. Tidak hanya itu diet juga harus memiliki tingkat protein yang tinggi, biji-bijian, sayuran, buah-buahan dan produk susu. Selain makanan yang sehat dengan minum air mineral yang cukup dan suplement vitamin juga dapat membantu menghindari rambut rontok.

  • Olahraga Secara Teratur

Olahraga yang teratur sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah kebotakan terjadi pada kulit kepala anda. olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sekaligus melancarkan peredaran darah di kulit kepala untuk menjaga kesehatan rambut. latihan aerobik dapat dipercaya bermanfaat menurunkan kadar androgen dalam tubuh sehingga mencegah kebotakan.

  • Kurangi Stress

Dengan anda mengurangi tingkat stres juga dapat bermanfaat untuk mencegah rambut botak. Bebrapa teknik pernapasan dan mediasi untuk mecapai tujuan, dapat anda coba untuk mengurangi tingkat stress yang anda alami.

Jenis Makanan Penumbuh Rambut dan Mencegah Kebotakan

Ubi Jalar

Ubi Jalar adalah bahan makanan yang kaya akan beta karoten. Beta karotin merupakan bahan diolah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini dapat membantu untuk melindungi dan akan menghasilkan minyak yang dapat mempertahnkan kulit kepala. Oleh karena itu, kekerangan vitamin A dapat membuat seseorang mengalami rasa gatal hingga mengakibatkan ketombe.

Ikan Salmon

Ikan Salmon - Jenis Makanan Penumbuh Rambut Botak dan Mencegah Kebotakan

Ikan Salmon – Jenis Makanan Penumbuh Rambut Botak dan Mencegah Kebotakan

Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. manfaat ikan salmon tak hanya itu, kandungan pada ikan salmon dipercayai dapat membantu kesehatan kulit oleh karena itu kandungan ini membuat kulit kepala anda jauh lebih sehta, rambut pun akan kuat dan bersinar.

Biji Bunga Matahari

Vitamin E bisa merangsang kesehatan pada kulit kepala dan membantu melancarkan sirkulasi darah, dan semua manfaat itu dapat anda perolah dari biji bunga matahari. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemijatan pada kulit kepala agar rambut dapat lebih cepat tumbuh.

Buah Alpukat

Buah alpukat kaya akan kandungan pelembab yang membatu agar kelit kepala anda tidak kering, rambut akan menajdi lembab dan lemak yang terdapat di dalamnya dapat mencegah penuaan dini pada kulit kepala. Sehingga rambut akan lebih kuat, sehat dan juga rambut akan lebih lebat.

Almond

kacang almond - Jenis Makanan Penumbuh Rambut Botak dan Mencegah Kebotakan

kacang almond – Jenis Makanan Penumbuh Rambut Botak dan Mencegah Kebotakan

Almond adalah satu satu jenis kacang-kacangan yang nikmat dan mengandung biotin. Satu cup kacang almond sehari dapat membantu rambut untuk tumbuh lebih kuat dan sehat, serta membuat rambut lebih lebat dari sebelumnya. Selain bermanfaat bagi rambut kacang almonda juga dapat membuat kulit semakin cantik dan tidak menambah berat badan anda.

 

 

Sayur Hijau

Sayuran yang berwarna hijau seperti Bayam, brokolo dan sayuran hijau lain yang mengandung vitamin A dan C akan membantu memproduksi minyak di kulit kepala secara alami. Kandungan ini berguna seperti kondisioner rambut.

Buah Stroberi

Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah buah stroberi. Buah yang mengandung vitamin C akan membantu zat besi terserap dengan baik dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Makanlah beberapa buah stroberi setiap hari, buah ini akan membantu proses pertumbuhan rambut.

Wotel

Siapa yang tak kenal khasiat buah wortel ini, manfaat wortel yang sangat terkanal adalah untuk memelihara mata agar tetap jernih dan dapat memperkuat daya penglihatan. Selain itu masih ada banyak khasiat wortel seperti menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan serat yang dapat menaikkan fase hingga 25% sehingga masalah seperti sembelit dapat mudah teratasi, merawat kulit tubuh sehingga tubuh tetap bersih, selain itu wortel juga dapat melindugi helaian rambut anda. wortel akan memberi makan pada kulit dan kulit kepala yang sehat dibutuhkan untuk rambut sehat


>>> Bio Hair 123 Penumbuh Rambut Secara Alami Cocok Untuk Pria & Wanita Indonesia, Klik Detail Disini!


This entry was posted in Rambut Botak and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.